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Chef Fernanda VieiraCocina Afectiva de la Chef Fernanda Vieira

365 Recetas Sin Azúcar, Sin Gluten y Sin Lactosa

Tu libro digital vitalicio creado por la Chef Fernanda Vieira con 365 preparaciones completas para el desayuno, almuerzo, cena, meriendas y postres. Sabor real, textura perfecta y digestión ligera para todos los días del año.

Chef Fernanda Vieira
AUTORA DEL RECETARIO OFICIAL

Chef Fernanda Vieira

"Cada receta fue probada en mi cocina para que disfrutes panes, pasteles y postres deliciosos sin azúcar, sin gluten y sin lactosa."

365 Recetas Probadas8 Categorías Completas3 Bonos Liberados

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Mostrando 24 de 365 recetas acogedoras
PASTEL DE ZANAHORIA CON COBERTURA CREMOSA DE CACAO
DestacadaFácil
50 min
168 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

PASTEL DE ZANAHORIA CON COBERTURA CREMOSA DE CACAO

Esponjoso, dulce en su punto justo y sin un solo gramo de azúcar refinada ni harina de trigo. La cobertura de cacao queda brillante y cremosa.

10 porciones
PAN CASERO SIN GLUTEN ESPONJOSO
DestacadaMedia
60 min
142 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

PAN CASERO SIN GLUTEN ESPONJOSO

Suave, elástico, no se desmorona y tiene una corteza dorada y crujiente perfecta para el desayuno con aceite de oliva o mermelada.

12 porciones
PANQUEQUES LIGEROS DE PLÁTANO Y CANELA
DestacadaRápida
15 min
120 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

PANQUEQUES LIGEROS DE PLÁTANO Y CANELA

Rápidos, nutritivos, esponjosos y sin lactosa. El desayuno favorito de quienes quieren comer delicioso sin perder tiempo en la cocina.

2 porciones
LASAÑA CREMOSA SIN GLUTEN Y SIN LÁCTEOS
DestacadaMedia
65 min
285 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

LASAÑA CREMOSA SIN GLUTEN Y SIN LÁCTEOS

Reconfortante, jugosa y perfecta para el almuerzo familiar. Salsa de tomates frescos cocinada a fuego lento y queso cremoso a base de marañones.

6 porciones
TRUFAS CREMOSAS DE CACAO SIN AZÚCAR (BRIGADEIRO FIT)
DestacadaFácil
25 min
58 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

TRUFAS CREMOSAS DE CACAO SIN AZÚCAR (BRIGADEIRO FIT)

Cremosas, intensas en chocolate, perfectas para armar bolitas o comer a cucharadas, sin leche condensada ni azúcar refinada.

15 porciones
TARTA SALADA DE POLLO EN LICUADORA
DestacadaFácil
60 min
210 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

TARTA SALADA DE POLLO EN LICUADORA

Práctica, esponjosa, abundante y excelente para cualquier almuerzo, cena o vianda de la semana. Hecha en licuadora sin ensuciar.

8 porciones
BROWNIE FIT DE CHOCOLATE INTENSO
DestacadaFácil
40 min
145 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

BROWNIE FIT DE CHOCOLATE INTENSO

Húmedo, cremoso en el centro, intenso en chocolate noble y elaborado 100% sin harina de trigo y sin lactosa.

12 porciones
GALLETAS CRUJIENTES SIN GLUTEN CON CHISPAS DE CHOCOLATE
DestacadaRápida
27 min
110 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

GALLETAS CRUJIENTES SIN GLUTEN CON CHISPAS DE CHOCOLATE

Bordes crujientes, centro tierno y repletas de chispas de chocolate amargo sin azúcar. La merienda soñada de niños y adultos.

14 porciones
CREPIOCA FUNCIONAL DE TOMATE SECO Y ALBAHACA
Rápida
25 min
110 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

CREPIOCA FUNCIONAL DE TOMATE SECO Y ALBAHACA

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

2 porciones
PORRIDGE CREMOSO DE QUINOA CON FRUTOS ROJOS
Fácil
35 min
122 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

PORRIDGE CREMOSO DE QUINOA CON FRUTOS ROJOS

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

4 porciones
WAFFLE DE AVENA CON SALSA DULCE DE FRESA ARTESANAL
Fácil
45 min
134 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

WAFFLE DE AVENA CON SALSA DULCE DE FRESA ARTESANAL

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

6 porciones
PANCITO DE SARTÉN DE 3 INGREDIENTES
Media
55 min
146 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

PANCITO DE SARTÉN DE 3 INGREDIENTES

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

8 porciones
HUEVOS REVUELTOS CREMOSOS CON LECHE DE COCO Y HIERBAS
Fácil
45 min
158 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

HUEVOS REVUELTOS CREMOSOS CON LECHE DE COCO Y HIERBAS

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

2 porciones
SMOOTHIE BOWL DE AÇAÍ PURO CON GRANOLA SIN GLUTEN
Media
55 min
170 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

SMOOTHIE BOWL DE AÇAÍ PURO CON GRANOLA SIN GLUTEN

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

4 porciones
CREPE FRANCÉS DE HARINA DE ARROZ CON PLÁTANO Y CANELA
Fácil
35 min
182 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

CREPE FRANCÉS DE HARINA DE ARROZ CON PLÁTANO Y CANELA

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

6 porciones
PAN DE QUESO DE TAPIOCA DE SARTÉN
Fácil
45 min
194 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

PAN DE QUESO DE TAPIOCA DE SARTÉN

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

8 porciones
OMELETTE DE CLARAS CON ESPINACA Y CHAMPIÑONES
Fácil
35 min
206 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

OMELETTE DE CLARAS CON ESPINACA Y CHAMPIÑONES

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

2 porciones
PUDÍN NOCTURNO DE CHÍA CON LECHE DE ALMENDRAS Y MANGO
Fácil
45 min
218 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

PUDÍN NOCTURNO DE CHÍA CON LECHE DE ALMENDRAS Y MANGO

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

4 porciones
TOSTADA DE CAMOTE CON PASTA DE AGUACATE Y HUEVO POCHADO
Media
55 min
230 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

TOSTADA DE CAMOTE CON PASTA DE AGUACATE Y HUEVO POCHADO

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

6 porciones
PANQUEQUE DE CACAO 100% CON MANTEQUILLA DE MANÍ
Media
65 min
242 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

PANQUEQUE DE CACAO 100% CON MANTEQUILLA DE MANÍ

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

8 porciones
MUFFINS DE ARÁNDANOS SIN AZÚCAR Y SIN HARINA REFINADA
Rápida
25 min
254 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

MUFFINS DE ARÁNDANOS SIN AZÚCAR Y SIN HARINA REFINADA

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

2 porciones
PORRIDGE CREMOSO LOW CARB DE HARINA DE LINAZA Y COCO
Fácil
35 min
266 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

PORRIDGE CREMOSO LOW CARB DE HARINA DE LINAZA Y COCO

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

4 porciones
WRAP DE OMELETTE RELLENO CON POLLO Y RÚCULA
Fácil
45 min
278 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

WRAP DE OMELETTE RELLENO CON POLLO Y RÚCULA

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

6 porciones
MUG CAKE DE PLÁTANO CON CANELA EN 2 MINUTOS
Media
55 min
110 kcal
Sin GlutenSin LactosaSin Azúcar

MUG CAKE DE PLÁTANO CON CANELA EN 2 MINUTOS

Deliciosa versión ligera, práctica y 100% sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, creada por la Chef Fernanda Vieira para llenar tus mañanas de energía y saciedad.

8 porciones